RPG: ¿Cuáles son los significados de las siglas?

Si pensabas que este artículo trata sobre el juego de rol, el acrónimo más famoso de RPG, un juego en el que los jugadores asumen el papel de personajes en mundos ficticios, ¡golpea! Pero no nos limitaremos sólo al juego, ya que RPG también sirve como acrónimo para designar un tema completamente diferente y que puede ser de gran ayuda para aquellos que se enfrentan a problemas de dolor muscular debido a una mala postura y otros factores.

El RPG en cuestión es el que se refiere a la salud de nuestro cuerpo, un método fisioterapéutico desarrollado en la década de 1980 y que desde entonces se ha utilizado como procedimiento para tratar y prevenir lesiones en el cuerpo. Posteriormente se descubrió que la técnica es eficaz incluso para atender problemas emocionales.

Pero, ¿qué significa el acrónimo RPG en este caso? ¿Qué beneficios proporciona al cuerpo? ¿Para qué casos está indicado? ¿Cómo puede ayudar a las personas que están experimentando problemas emocionales? ¿Quién es el profesional responsable de la aplicación de la técnica y cuántas sesiones son necesarias para recuperar la buena forma del cuerpo?

Aclara todas estas preguntas relacionadas con este tipo de RPG y continúa leyendo.

Pero primero hablemos un poco más sobre el juego!

RPG: el juego

Es un género de juego en el que, como se ha descrito anteriormente, los jugadores asumen el papel de personajes imaginarios en un mundo ficticio – no por nada, se llama un juego de rol, que en portugués sería algo así como «juego de rol».

La forma más clásica de RPG es con tablero de mesa donde los jugadores hacen una interpretación literal, hablando y vistiéndose como el personaje que eligieron interpretar o que les fue asignado.

La creación de personajes se produce con la cumplimentación de un formulario en el que se ponen todas las características y atributos del personaje a interpretar, sujeto a una constante actualización según la evolución del tipo en la trama que acompaña al juego.

Características del juego

Cada juego de RPG necesita un sistema de reglas y una narración dirigida por un jugador llamado «maestro». Es responsable de dictar la trama, describir los escenarios, controlar e interpretar los enemigos a los que otros jugadores tendrán que enfrentarse, siempre de forma imparcial y asegurar que los otros participantes interactúen libremente entre sí y con el escenario presentado.

El juego es conocido por explorar la creatividad, ya que se anima a los participantes a tomar decisiones libremente de acuerdo a las ocurrencias expuestas por el maestro, y el trabajo en equipo, ya que requiere que varios participantes estén bien jugados y un trabajo colaborativo para llegar al final de la historia.

El sistema de reglas puede ser predeterminado, producido por empresas especializadas en este tipo de juegos o inventado, producido y adaptado por los propios jugadores.

Para determinar si la acción de un jugador ha tenido éxito o ha fracasado en el juego de rol, los sistemas de reglas suelen utilizar dados, lo que proporciona mayor imprevisibilidad y emoción al partido.

RPG: fisioterapia

El acrónimo está formado por los términos Reeducación Postural Global (RPG) y tiene como principio trabajar todas las regiones del cuerpo para corregir la postura corporal con técnicas de estiramiento del tejido muscular.

Philippe Souchard, inventor francés de la técnica de corrección en los años 80, estudió durante varios años los tratamientos relacionados con la corrección postural y acabó desarrollando este método que se conoció como RPG y que consiste básicamente en la relajación de las cadenas musculares mediante posturas terapéuticas.

La persona sometida a este tratamiento tiene su postura analizada por el profesional responsable de la aplicación de la técnica, en este caso, un fisioterapeuta, que considera el motivo que hizo que se indicara hacer el RPG, y a partir de este análisis prepara una serie de ejercicios para fortalecer y alargar los músculos más débiles, así como los tendones y ligamentos, para realinear todo el cuerpo.

¿Cuándo se recomienda el RPG?

RPG se convierte en una cuestión de consideración cuando una persona pasa por problemas graves relacionados con el dolor y los problemas musculoesqueléticos, tales como:

  • Lordose;
  • Cifosis;
  • Escoliosis;
  • Dolor de espalda baja;
  • Problema de alineación de columnas;
  • Ciática;
  • Tortícolis;
  • Espondilitis anquilosante;
  • Problemas respiratorios;
  • Posicionamiento de la rodilla;
  • Hernia de disco;
  • Dolor de cabeza causado por la tensión en la espalda y el cuello;
  • Dolor crónico de cadera;
  • Posición de la cabeza más adelante de lo ideal;
  • Hombros mirando hacia adelante;
  • Pie plano.

El RPG también está indicado para prevenir el daño muscular. Por lo tanto, si usted tiene una vida muy sedentaria, con una repetición excesiva de los movimientos debido al trabajo y una y otra vez se ocupa de las molestias musculares, puede ser interesante hacer ejercicios de RPG para prevenir el empeoramiento de la condición.

Los problemas musculares pueden ser el resultado de una postura corporal incorrecta. Una manera de evaluar si su cuerpo está bien alineado, camina o se levanta adecuadamente es apoyarse en una pared, en la espalda, de modo que los talones se apoyen en la partición y evaluar su espalda y cuello. Si no están, naturalmente, apoyados en la pared, formando una línea recta con sus talones, es una señal de que su postura no es la ideal.

Haciendo el RPG

Después de ser evaluado por el fisioterapeuta, le mostrará uno de los 8 ejercicios posibles para practicar durante al menos 3 minutos. Mientras permanece en la posición indicada, el profesional puede hacer ajustes en su cuerpo y respiración para que usted esté en la posición ideal.

Aunque lleva unos minutos, permanecer inmóvil en la posición guiada por el fisioterapeuta es un reto para aquellos que no están acostumbrados, un reto que tiende a ser mayor a medida que el paciente progresa, ya que se añaden dificultades.

El número de sesiones por semana y la duración del RPG depende de cada caso. Para aquellos que desean un realineamiento de la postura o la prevención de lesiones, una sesión por semana puede ser suficiente, pero los problemas de funcionamiento pueden requerir hasta dos sesiones por semana. Todo depende de la evaluación del profesional.

Sin embargo, en 3 o 4 sesiones ya es posible notar un progreso significativo en la postura y la regeneración muscular o llegar a la conclusión de que el tratamiento no está teniendo el efecto esperado.

Problemas emocionales

Como se ha visto en el tema anterior sobre los casos en los que está indicado el RPG, mejorar la respiración es uno de los beneficios que proporciona el método.

La forma en que respiramos influye en nuestras emociones e incluso en nuestra forma de pensar. De esta manera, es correcto decir que la respiración es un gran aliado para tratar o aliviar los problemas causados por los problemas emocionales.

Y el RPG mejora la respiración al permitir una mayor amplitud de los músculos respiratorios. La técnica también ayuda a relajar los músculos de las tensiones acumuladas como resultado de problemas emocionales. Quien sufre de ansiedad, está muy estresado, sufre de síndrome de pánico y otros problemas relacionados se benefician enormemente de la práctica del RPG.

Para fines clínicos

El RPG no puede ser utilizado para satisfacer los deseos estéticos, se solicita sólo para hacer frente a graves problemas de lesiones musculares, alta probabilidad de agravamiento de microlesiones y dificultades extremas en el tratamiento de problemas emocionales.

Para alinear el cuerpo, ajustar la postura sólo con pretensión estética, se recomienda realizar sesiones de pilates que, a diferencia del RPG, sólo pueden realizarse con fines estéticos.

Pilates también está dirigido a corregir la postura y la respiración, sin embargo, además de la cuestión estética, se diferencia del RPG por trabajar con todos los movimientos del cuerpo, ya que el primero se centra sólo en la zona que está comprometida con una lesión, y por ayudar a hacer la conexión entre el cuerpo y la mente.

La sesión de pilates suele durar hasta 1 hora, que se rellena con una serie de estiramientos y ejercicios que utilizan el peso del cuerpo para conseguirlo.

Manteniendo una frecuencia de 3 semanas, los pilates proporcionan beneficios a largo plazo como el aumento de la fuerza muscular y la flexibilidad corporal.

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Puede ser de interés para comprobar más de nuestro contenido en la sección de acrónimos.

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