¿Qué son los sueños? ¿Cómo es que suceden?

Los sueños están presentes en las noches de gran parte de la gente. Comprender cómo funciona este fenómeno es lo que lleva a muchos estudiosos a realizar diversas investigaciones. Pero, ¿toda la gente sueña? ¿Soñamos toda la noche y cómo se producen? A continuación, comprenderás cómo es este universo de sueños y lo que tienes que hacer para que esto suceda.

Durante muchos siglos, los sueños han fascinado a aquellos que quieren desentrañar este misterio de la psique humana. Los misterios y las preguntas todavía existen cuando este es el tema. Hoy en día hay diferentes significados en las religiones, filosofías y ciencias para ellos.

De una forma u otra, lo creas o no, ¡nosotros soñamos! Algunas personas pueden recordarlas después de que despiertan, otras lo encuentran un poco más difícil.

Los símbolos, objetos e incluso escenarios no son exclusivos de una sola persona, porque créeme, más gente está teniendo sueños al mismo tiempo que tú, con los mismos símbolos y escenarios. A esto lo llamamos inconsciente colectivo, es decir, hay algunos elementos que tienen el mismo significado en todo el mundo.

¿Todos sueñan?

Todas las personas en condiciones normales sueñan!

Los sueños sólo existen en personas que están tomando algún medicamento que puede dañar la fase REM del sueño o que tienen alguna enfermedad orgánica que principalmente daña el sistema nervioso.

Generalmente, soñamos de 4 a 6 veces por noche, pero debemos dejar claro que sólo ocurren cuando el cerebro experimenta la fase REM.

No todos recuerdan los sueños que tuvieron a lo largo de la noche, esto se debe a que el cerebro almacena los sueños en diferentes áreas cada vez que el ser humano sueña.

Entonces no tengas miedo, por si no recuerdas tus sueños. No eres sólo tú!

Cuando sueñas, ¿qué pasa en tu cerebro?

A pesar de los cientos de teorías místicas sobre los sueños, es un proceso fisiológico del organismo y la ciencia puede explicar claramente lo que sucede en el cerebro durante esta experiencia.

Cuando el cuerpo entra en el proceso de relajación, hay una desconexión de toda percepción del entorno circundante. Esta reducción de la actividad cerebral es totalmente progresiva.

A esta hora de dormir, hay una conexión con todas las actividades cognitivas presentes en el cerebro. En este momento se activan varias funciones, como la memoria, la creatividad y la memoria.

Para que lo entiendas mejor, el cerebro cierra las entradas a las percepciones externas y despierta a las actividades mentales internas.

Hay una fase en el cerebro llamada fase REM, es en esta fase que los sueños se hacen realidad. Entender a continuación qué es esto y cómo sucede.

¿Qué es la fase REM y su importancia?

Es en la fase REM que los sueños ocurren en los cerebros de los mamíferos; por ahora, las investigaciones y estudios sobre este tema sólo han avanzado en relación con los cerebros de los humanos.

Esta fase indica que el cuerpo está en un estado de descanso, pero la mente está en un estado de alerta, activa y vigilante. La parálisis del cuerpo es necesaria para que sea incapaz de realizar todas las acciones que la mente quiere hacer.

Aproximadamente 2 horas más tarde el cuerpo alcanza un estado de relajación profunda y luego se apagan todos los estímulos musculares.

Es normal, por ejemplo, que usted mire a una persona que duerme en esta etapa y note que sus ojos se mueven rápidamente.

¿Qué son las pesadillas y cómo evitarlas?

Por una vez en tu vida, debes haber tenido una pesadilla. No son más que sueños cargados de sentimientos negativos.

Las situaciones traumáticas pueden desencadenar situaciones de pesadilla en las personas y esto puede ser muy desagradable.

No existen métodos que garanticen el 100% de eficacia para las pesadillas, pero de repente, trabajar sobre las emociones experimentadas en la vida diaria puede ayudar a disminuirlas.

Nuestra psique está conectada como todos los sistemas del cuerpo humano, por lo que las pesadillas suelen surgir cuando la persona está, por ejemplo, con algunas emociones agitadas, enfermedades con aparición de fiebre, bajo la influencia del alcohol, situaciones de apnea, entre otras.

Algunos expertos dan algunos consejos que pueden ayudarle a dormir mejor, como comer alimentos más ligeros, pensar en cosas más positivas, no hacer actividades físicas demasiado intensas antes de acostarse, entre otras.

Una de las causas que pueden contribuir a que una persona tenga pesadillas es la apnea.

Los 4 sueños más comunes

Hay algunos sueños que son muy comunes entre las personas, a continuación se enumeran los más reportados y lo que pueden significar para lo que están soñando.

1 – Soñando con la caída de los dientes

Este es uno de los sueños más clásicos que existen y en la mayoría de las interpretaciones no significan cosas buenas. Según algunos expertos en la materia, este tipo de símbolo de sueño tiene que ver con la muerte.

Algunas líneas de pensamiento creen que la caída del diente puede significar confianza y poder. Es decir, la persona que está soñando necesita mejorar sus aspectos de la vida y no perder su confianza y poder.

2 – Caminar por la calle desnuda

Mucha gente sueña que camina por la calle sin ropa. Por unanimidad, los expertos creen que este tipo de sueño está ligado a la ansiedad de los que sueñan.

Si usted está comenzando algo nuevo en la vida, por lo general tiene este tipo de sueño con más frecuencia. Un nuevo trabajo, una nueva universidad, por ejemplo, puede desencadenar sentimientos de ansiedad.

Por lo tanto, el mejor tratamiento para este caso puede ser el control de la ansiedad.

3 – Sueños de traición

Este tipo de sueños no significan exactamente que su pareja lo traicionará. En la mayoría de los casos, soñar con la traición significa que la persona con la que te relacionas puede estar prestando más atención a alguna actividad que no te incluye a ti.

4 – Sueña que estás volando

Los ancianos deben haber escuchado que soñar que estás cayendo significa que estás creciendo, especialmente si eres un niño. Pero eso no es así!

Algunos expertos creen que este tipo de sueño requiere que usted esté más desapegado de la situación que está experimentando.

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