Guía de los sagrados mantras budistas

Los mantras son una parte importante de la tradición budista. Ayudan a conectar a los practicantes budistas con las enseñanzas fundamentales. Se utilizan en varias meditaciones y prácticas diarias y ayudan a allanar el camino hacia la Iluminación.

Pero, ¿qué es un mantra budista? ¿Cómo funcionan? ¿Y qué puedes aprender de los mantras budistas si no eres un budista practicante?

¿Qué es un mantra budista?

Un mantra es una sílaba, palabra o conjunto de frases utilizadas en la meditación. La mayoría de los mantras budistas se basan en las enseñanzas fundamentales de Buda y de los bodhisattvas. Pero tenga en cuenta que hay muchos tipos diferentes de mantras utilizados por diferentes culturas en todo el mundo.

La palabra mantra es una palabra sánscrita que significa «un pensamiento detrás de un discurso o acción». Los mantras se practican en el budismo, el hinduismo, el jainismo y el sijismo.

Hoy, vamos a centrarnos en los mantras budistas más poderosos que aún se practican hoy en día.

¿Cómo funcionan los mantras budistas?

¿Por qué los budistas usan mantras? Bueno, ayuda pensar en los mantras como una forma de oración.

La meditación es una parte importante de la práctica budista. Los mantras se usan en la meditación budista como una forma de fomentar la sintonía entre el mundo interior y el exterior.

Algunos maestros de meditación experimentados animan a otros a que se afiancen en la meditación. Van más allá al decir que, «La meditación es la base más firme sobre la que construir tu templo espiritual». Puede ser una práctica muy profunda.

Cuando se incorporan los mantras budistas a la práctica espiritual, uno puede leer, hablar en voz alta, cantar o recitar mantras budistas. Algunas prácticas del budismo tibetano requieren tallar mantras en piedras.

La mejor manera de entender realmente cómo funcionan los mantras budistas es explorarlos por uno mismo.

¿Cuál es tu mantra personal?

Un mantra personal es una frase o un sonido que te ayuda a concentrarte. Hay muchas formas diferentes de mantras, desde palabras sueltas, hasta frases más largas.

Cuando intentes seleccionar un mantra personal, céntrate en lo que te hace sentir bien. Tu mantra debe llamar a algo profundo dentro de ti. Debería hacerte sentir con poder y con los pies en la tierra.

¿Cómo se recita un mantra?

Usar un mantra puede parecer bastante sencillo, pero te sorprendería lo implicada que puede ser esta práctica.

Selecciona una palabra de la frase que tenga un poderoso significado subyacente. Debería ser algo que te hable a un nivel profundo.

A continuación, debes elegir entre practicar tu mantra de manera formal o informal.

La práctica formal es una forma de meditación. Apunta a practicar durante 5-10 minutos al día.

Colócate en una posición cómoda, ya sea sentado o acostado. Practica un poco de respiración consciente. Luego, comienza a cantar tu mantra.

No es necesario cantar en voz alta para que el mantra tenga efecto. De hecho, practicar en silencio puede ser una experiencia poderosa en sí misma.

Entrégate al significado más profundo del mantra. Piensa en cada palabra mientras la recitas. Húndete en ellas y deja que su poder te consuma.

¿No hay suficiente tiempo para la práctica formal? También puedes practicar tu mantra informalmente mientras realizas tus actividades diarias.

Si te encuentras en una situación que requiere la ayuda de tu mantra, repítela unas cuantas veces bajo tu respiración, y practica la atención momentánea para ayudar a cimentar la experiencia.

Te sorprenderías de la gran diferencia que tu mantra personal puede hacer en tu vida diaria.

¿Cuáles son los mantras budistas más conocidos?

Muchos mantras budistas tienen miles de años de antigüedad, pero se practican hoy en día con tanta devoción como hace siglos.

Aquí están cuatro de los más poderosos mantras budistas que se practican hoy en día en todo el mundo.

1. El mantra Shakyamuni

«Om Muni Muni Mahamuni Shakyamuniye Svaha.»

«Invoco al sonido Universal, la naturaleza de Buda y el sabio, el sabio de los Shakyans, ¡salve a ti!»

Este mantra le rinde homenaje al propio Buda, Siddhartha Gautama. Siddhartha era la pura encarnación de la naturaleza de Buda, el reconocimiento de que la Iluminación es alcanzable. Mediante el uso del mantra Shakyamuni, los budistas tratan de fomentar el desarrollo de su propia naturaleza de Buda.

2. El mantra del Buda de la Medicina

«Tayata Om Bekanze Bekanze Maha Bekanze Radza Samudgate Soha.»

«Ahora invoco el sonido Universal para liberar el dolor de la enfermedad, liberar el dolor y la oscuridad de la ilusión, y para alcanzar las alturas espirituales supremas. Ofrezco esta oración al Buda de la Medicina».

Este mantra budista ayuda a aliviar los dolores físicos, fomentar el crecimiento personal y facilitar la Iluminación.

3. El mantra de Avalokitesvara

«Om Mani Padme Hum».

«Ahora invoco el sonido Universal, la joya, la meta de la Iluminación, el amor y la compasión, la sabiduría del Loto, y una pura e indivisible unidad de sabiduría con la práctica.»

Este mantra se usa a menudo en el budismo tibetano y se canta para pedir las bendiciones de Chenrezig. Chenrezig es un famoso bodhisattva budista venerado por su naturaleza compasiva. Este mantra busca cultivar y difundir la compasión.

4. El mantra de la Tara Verde

«Om Tare Tuttare Ture Soha».

«Invoco al sonido Universal y a la Tara Verde para traer la liberación del sufrimiento y la ilusión, allanando el camino para la compasión y la Iluminación. Ofrezco esta oración a la Tara Verde».

Los budistas usan este mantra para superar los obstáculos en las relaciones. El bodhisattva Tara Verde, «la madre de la liberación», es llamada a ayudar y ofrecer asistencia en tiempos de necesidad.

¿Qué significa Japa Mala?

Japa mala es una guirnalda hecha de cuentas y se usa en prácticas espirituales. En términos sánscritos, japa es una oración que implica la recitación de mantras y mala significa «guirnalda». Las japa malas han sido utilizadas desde la antigüedad por sabios, yoguis y budistas mientras realizaban sus prácticas espirituales. Las cuentas del japa mala se utilizan para llevar la cuenta del número de veces que se pronuncia un mantra.

El japa mala también puede ser referido como cuentas de yoga en español.

Las cuentas de un japa mala son 108 junto con una cuenta de gurú. Se cree que 108 líneas de energía convergen para formar el chakra del corazón. Un japa mala puede tener menos de 108 cuentas, pero el número siempre es divisible por nueve, como 18, 27 y 54.

Según la filosofía yóguica, el mantra tiene el poder de promover la curación y elevar el nivel de conciencia para alcanzar las aspiraciones espirituales. El uso del japa mala ayuda a centrarse en el mantra, su sonido y su poder, más que en el número de veces que se pronuncia un mantra.

El significado del número de cuentas en un japa mala es que se asocia con el objetivo de practicar un japa en particular. Un japa mala con 27 cuentas se utiliza para el progreso espiritual y un japa mala con 108 cuentas se utiliza para alcanzar la plenitud.

El siguiente es un ejemplo de cómo se puede utilizar un japa mala mientras se recitan mantras:

Siéntate derecho. Mantén la columna vertebral erguida y los ojos cerrados.
Sostén el mala con la mano derecha.
Con cada recitación de un mantra, usa el pulgar para tirar ligeramente de la cuenta hacia ti y pasar a la siguiente cuenta. La cuenta de gurú no debe ser contada.
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